Как на мозг влияет время суток.
1. С 6 до 7 утра – «окно», когда
лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в
этот промежуток усваивается легко. 2. С 8 до 9 включается
логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой
деятельности, связанной - одновременно - с запоминанием и аналитикой. 3. С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
4.
С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало
быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например,
послушать музыку.
5. С 11 до 14:00 – самое подходящее время для
обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня
пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим
образом.
6. С 12:00 до 18:00 – идеальное время для активного
труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ.
Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.
7. С 21:00 до 23:00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.
8.
С 23:00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой
энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют
ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.
9. С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.
Леопарды — одиночки, они ищут друг друга только для того, чтобы завести
потомство. В течение недели они спариваются и охотятся вместе, а потом
неожиданно расстаются на годы.
Комментариев нет:
Отправить комментарий