Расти красивым и сильным!

О чем мечтает и к чему стремится сегодняшнее молодое поколение?! Бесспорно быть сильным и красивым в душе мечтает каждый! Что это реальность или розовая мечта -  об этом и многом с  этим связанным шел разговор с учащимися вечерней школы сегодня. Актуальность выбранной  темы подтвердила активность ребят  в дискуссии, участие в конкурсах и блиц викторинах. Надеемся на искреннее желание к поиску путей своего совершенствования всех присутствующих. .Путешествие на поезде "Здоровье" удалось!!!( Сценарий прилагаем)

Ведущий 1: Здравствуйте! Люди часто говорят друг другу при встрече это хорошее, доброе слово. Они желают друг другу здоровья! Вот и я обращаюсь к вам – здравствуйте, дорогие ребята!
Ведущий 2 : А вы знаете, что дороже всего на свете? Конечно это жизнь, здоровье. Еще в

Как просто - развиваем легкие!

Древней Руси говорили:
· Здоровье дороже богатства
· Здоровье не купишь
· Дал бы Бог здоровья, и счастье найдешь

Русские люди испокон веку были здоровыми, крепкими, что помогало им переносить все невзгоды и трудности. Русские люди всегда были сильными. 

Ведущий 1:Но силу каждый человек определяет по- своему. Для кого – то сильные люди это те, которые открыли гармонию в себе. Для кого – то это честные и благородные люди, способные прийти на помощь другим. Но сильный человек еще и тот, у кого есть сила управления собой. 

Ведущий 2: Алкоголь, курение, наркомания - эти слова, как ни прискорбно, известны каждому взрослому, подростку и даже ребенку. Алкоголь и курение человечество знает давно. Но в последнее время среди молодежи появилось все больше и больше зависимых от алкоголя и наркотиков. 

Ведущий 1: Очень многие люди не осознают, какой вред употребление этих веществ может нанести их здоровью. 

Мы, организаторы этой игры, хотим, чтобы вы были развитыми в физическом и духовном отношении, целеустремленными и развитыми людьми. 

А сейчас давайте познакомимся с командами. 

Команды отвечают по очереди. За каждый правильный ответ – 1 балл

Кто же победит!?

« БЛИЦ – ТУРНИР » 

1.Если не выросли зубы мудрости, значит ли это, что человек глуп? (нет)

2 « Завтрак съешь сам. Обед раздели с другом, а ужин отдай врагу» - кому принадлежит это высказывание? (А.В.Суворову) 

3. Как называют любителей купания в ледяной воде? (Моржами) 

4. Что измеряют новорожденному младенцу? (рост и вес) 

5. Какой вирус называют синдромом приобретенного иммунодефицита? (VIH - ВИЧ) 

6. Без чего невозможен хороший обед? ( без аппетита) 

7.Как называется река, на берегах которой жили пациенты доктора Айболита? (Лимпопо) 

Ведущий 2 : Здоровье – это бесценный дар , который преподносит человеку природа. Знаете ли вы, что 10 % здоровья заложено в нас генетически, 5% дает медицина, 85 % зависит от нас самих, от нашего образа жизни. Потому без здоровья очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. 

Ведущий 1: И часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень очень трудно. 

Лучше быть активным и здоровым, чем пассивным и больным! Лучше идти по жизни со светлой улыбкой, чем с гримасой боли. 

Навыки здорового образа жизни столь же необходимы, как воздух и вода! 

«Дышите – не дышите» 

Ведущий вызывает по одному человеку от каждой команды. Задача игроков – надуть по 2 воздушных шарика. Команды помогают своему игроку завязать шарики. Кто быстрее справится с заданием, тот , принесет команде 2 балла остальные игроки приносят своей команде по 1 баллу. 

Викторина.

1.Верно ли, что жевательная резинка сохраняет зубы (нет)

Ведущий1 :Жевательная резинка вычищает только лишь жевательную поверхность зубов, а самые опасные в плане кариеса зоны в промежутках между зубами с помощью жевательной резинки не очистишь! Лучшее средство для борьбы с кариесом – зубная щетка. 

2.Верно ли, что ежегодно в России от табакокурения погибает более 300 тыс. человек? (да) 

В России курят более 60% мужчин и около 25 – 30% женщин. Россия находится на 4 месте по потреблению табака. В последние годы растет доля курящих среди молодежи и детей. Например, исследование в двух районах Рязанской обл. показало, что дети до 10 лет курят в 10% случаев. 

3.Правда, что бананы поднимают настроение? ( да) 

Настроение , в первую очередь, улучшают продукты которые содержат серотонин, который способствует выработке в организме эндорфинов, или «гормонов радости». Это шоколад, особенно горький, сыр, мороженое, бананы, кофе, зеленые яблоки, виноград, орехи. Хороши в качестве борцов со стрессом продукты , содержащие группу витаминов В. К ним относятся: цельнозерновый хлеб, неочищенный рис, гречка, мясо, рыба, стручковая фасоль, кукуруза, тыква , тыквенные семечки, острый перец. Положительно действуют на настроение напитки , содержащие мяту, душицу или мелиссу. Из зелени салат, укроп, шпинат.Из ягод черная смородина и клубника. 

4. Верно ли что морковь замедляет процесс старения? (Да) 

Морковь называется аптекой в миниатюре за редчайший состав витаминов и минеральных соединений. Морковь улучшает аппетит, пищеварение и структуру зубов. Морковь является прекрасным заживляющим средством. Ее сок повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям. Он укрепляет нервную систему и, пожалуй, не знает себе равных для повышения энергии. 

5. Правда ли, что есть безвредные наркотики? ( нет) 

Нет ни одного безвредного наркотика, так же , как нет бесплатного сыра! В мире проведено огромное количество исследований, направленных на поиски пагубных эффектов даже самых безобидных на первый взгляд наркотических веществ кстати, алкоголь и никотин тоже к ним относятся). Результат всегда был один: если не сразу, то через некоторое время (это может быть месяц, а может быть и 10 лет) вредное воздействие проявлялось. 

6. Правда ли, что отказаться от куреня легко? (нет) 

Никогда не поздно начать думать о своем здоровье и бросить курить как гласит пословица : «Лучше поздно, чем никогда» чем раньше человек бросает курить, тем больше у него шансов не только не заболеть раком легкого, но и вылечиться от них. Расставшихся с курением ждет непростое испытание, поэтому необходимо набраться терпения. Важно, чтобы решение бросить курить принял сам курильщик. Без этого ему не помогут ни сочувствующие друзья и родные, ни чудодейственные пилюли, ни медики. 

К вашему сведению: ( если прямо сейчас бросить курить) 

· Через 20 мин. ваше кровяное давление придет в норму. 

· Через 8 часов уровень угарного газа в крови снизится наполовину, уровень кислорода придет в норму. 

· Через 48 часов снизится вероятность получения сердечного приступа. Весь никотин уйдет из вашего тела. 

· Через 72 часа снизится напряжение с ваших бронхов. Уровень силовых качеств увеличится. 

7. Правда, что молоко полезней йогурта? (нет) 

Молоко , это очень питательный продукт, который содержит белок, фосфор, калий, витамин D. Витамин А, витамин B12 и углеводы. Но не менее полезен и йогурт, как для детей , так и для взрослых. Особенно это продукт полезен тем, кто работает на вредном производстве или живет в экологической неблагоприятной местности, тем, кто лечится антибиотиками. 

Потребление йогурата, сыра, молока с низким содержанием жира, снижает риск сердечного заболевания. Стакан йогурта в день способствует укреплению иммунной системы организма., в результате человек реже болеет простудными заболеваниями. 

« НЕОЖИДАННЫЙ ВИРАЖ » 

Ведущий 2 :А сейчас, наш последний, самый решающий конкурс. Каждой команде мы будем задавать вопросы. Правильный ответ оценивается в один балл . Если одна команда не может ответить, другая отвечает и зарабатывает один балл. 

1. Арматура для человеческого тела? ( скелет) 

2. Люди, питающиеся только растительно - молочной пищей 

3.Чахнущий царь- долгожитель сказок (Кощей) 

4.Убийца, маскирующийся под сыроежку (Поганка) 

5. Учреждение, осуществляющее изготовление и отпуск лекарств. (аптека). 

6. Так называется и гимнастический снаряд и шахматная фигура. (Конь) 

7.Орех, имеющий заграничное название (грецкий) 

8. Как называется витамин роста? (Каротин - витаминА0 

9. Как называется витамин, защищающий нас от простуды? (аскорбиновая киста- витамин С) 

10. «Что мы все это без молока и без молока? Чьи это слова? 

11. В каком городе возродились олимпийские игры современности? (В Афинах) 

12. Отверстие в радужной оболочке глаза, через которое в глаз проникает свет? (Зрачок) 

13. Очень большая зеленая или зеленая полосатая ягода 

14. Без этого порошка киселя не сваришь ( крахмал) 

15. Драчун в перчатках называется (боксер) 

16. Человек неестественного малого роста (карлик) 

17. Как называют ребенка, у которого интеллектуальное развитие опережает физиологическое? (вундеркинд) 

18. Как называется недостаток витаминов в организме? (авитаминоз) 

Ведущий 2 : Надеемся, что вы в своей жизни будете всегда выбирать только здоровый образ жизни, без глупого риска, без алкоголя и наркотиков.
 И, в завершении,  как истинные  библиотекари, предложите соответствующую литературу, исходя из возможностей Вашего фонда.