Вот некоторые правила, которые помогут вам повысить качество речи:
1)
Больше читайте различную литературу: газеты, журналы, книги. Хороший
вариант почитать нашу отечественную классику, которую нам задавали
читать в школе. Читать нужно не торопясь, думать над каждым
предложением. Это позволит вам научиться правильно выстраивать слова в
предложения и увеличит ваш словарный запас.
2)
Постарайтесь исключить из своей речи слова-паразиты: «ну», «в общем»,
«как бы», «ну это», «блин» и т. д. Старайтесь в разговоре не выражать
сильных эмоций. Используйте простые фразы, не торопитесь.